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5月心理健康月系列活动1|化工学院开展 “我爱我,我劳动,我快乐”心理健康活动

  作者:谈鹏      发布时间:2020-05-18       点击量:

“五一”假期是疫情防控常态化后的首个小长假。按照平日,五一长假无疑是放松心情的大好良机,很多人都做好了出门游玩的准备。但是,但是目前疫情尚未完全结束,节日休闲之余,也应做好个人防护,出行注意个人卫生,减少聚集,安全第一。因此,化工学院呼吁全体学生还是以居家生活为主,在“五一”期间,开展“我爱我,我劳动,我快乐”的心理主题活动,过一个不一样的“五一”劳动节。

同学们围绕“五一“劳动节的主题,在家承担各种各样的家务,并把在家中进行的劳动成果以图片或文字的形式在班级群里展示和“晾晒”,并同时分享自己的心情,讲述自己劳动的小故事.有同学表示:“通过收拾,整个家变得干净整洁,心理也跟着开心起来。”有同学说:“享受自己做的美食,感觉到付出与收获,心情轻松愉快,充满成就感和满足感,相信这将会是一个难忘而快乐的记忆。”还有的同学掌握了包粽子的新技能,很是自豪和得意……

学院高级心理咨询师胡子英老师表示,全国疫情防控虽积极向好,但同时,疫情防控这根弦必须时刻绷紧。因此我们呼吁我们全体学生晒出主要还是以家庭为主战场。但长期“宅”家的放松状态下,心情难免松弛和疲惫。我们无论做什么事情都要有“度”,休息时要放松,但放松不等于放纵;工作时要适度紧张,但紧张不等于应激。只有这样,在生活中才能应对自如,避免产生各种心理失调症。通过各种家务活动,既能锻炼提升自理能力,又能调剂心情舒缓情绪,是一件两全其美的事情。

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