9月17日下午2点，化工学院心理健康负责人、国家高级心理咨询师胡子英老师，对全院心理委员开展培训。

此次培训，主要是围绕大学生返校复学后，面临疫情防控要求、学习生活方式的转变，还有学业、毕业、就业等现实压力，同学们改如何做好心理状态的调适等进行。胡子英建议同学们，一是要在认知上接纳所有可能产生的情绪，新学期，特别是从家里待了很久后再到学校的过渡期，出现任何情绪都是正常的，而且是可控的；二是要给自己积极的心理暗示，对学习、生活抱有信息，相信自己的能力，给自己一定的适应时间；合理排解对疫情防控的担忧，给自己的心灵带上口罩；三是紧跟老师的节奏，用勤奋学习的实际行动缓解学习上的焦虑，坚持努力，把大目标拆分成可达到的小目标，一步步达成；四是要在生理层面上调整好作息，作息规律才能提高身体免疫力，才能更好适应返校后的学习和生活。

此外，胡子英还对国家卫健委官网发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》进行了简要介绍，提醒大家提高对抑郁症的重视，特别是大学生抑郁症发病率逐年攀升，大一和大三是抑郁症的高发期。要加大对抑郁症防治知识的宣教，全力做好大学生心理普查工作。